Accept Yourself

The art of surrender

Een creatieve dagworkshop over psychologische flexibiliteit

Elk leven kent uitdagingen en moeilijkheden. Het is een natuurlijke, menselijke neiging om ongemak snel te willen bestrijden. We zoeken oplossingen, zoeken controle, scrollen afleiding bij elkaar of vechten tegen wat we voelen. We proberen onze gedachten te corrigeren of onze gevoelens te vermijden. Alles om maar niet stil te staan bij wat er zich vanbinnen afspeelt.

Maar wat als je niet hoeft te vechten?

Wat als je gedachten niet hoeft te geloven? Wat als je gevoelens er gewoon mogen zijn, zonder dat ze jouw keuzes bepalen? Wat als je kan leren om in het hier en nu te blijven – ook als het stormt?

Psychologische flexibiliteit betekent dat je leert omgaan met wat er is, zonder te verdringen of te vermijden. Je bouwt een stevigheid op in jezelf, zodat je ook in moeilijke momenten trouw kan blijven aan wat jij belangrijk vindt. In plaats van controle, bieden we ruimte. In plaats van strijd, kiezen we voor aanwezigheid.

Accept yourself!

In deze dagworkshop train je je psychologische flexibiliteit aan de hand van inzichten uit Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en creatieve werkvormen. Je leert om gedachten en gevoelens te ontvangen zonder je erdoor te laten leiden, zodat jij de ruimte blijft voelen om te kiezen wat er voor jou écht toe doet.

Wat mag je verwachten?

✨ Inzicht in hoe je omgaat met ongemak, controle en innerlijke strijd
✨ Praktische tools om je psychologische flexibiliteit te versterken
✨ Een veilige ruimte om jezelf te zijn en te oefenen in acceptatie, zonder jezelf te verliezen
✨ Een creatieve en diepgaande manier om je innerlijke ervaring vorm te geven via collagewerk

Deze dag is voor jou als je verlangt naar rust – niet omdat alles opgelost is, maar omdat jij leert bewegen mét wat er is. Als je minder wilt vechten, minder wilt vermijden, en meer wilt leven in lijn met wie jij bent.

Je hoeft jezelf niet te fixen.
Je mag jezelf leren dragen.
Accept yourself. This is your life!

De begeleiding van deze dagworkshop wordt verzorgd door Sofie Keppens, klinisch psychologe en JourneyCircles/SoulCollage facilitator. Haar missie is om mensen te begeleiden in het aanwezig zijn bij wat zich aandient, zonder zichzelf te verliezen. Ze werkt met een combinatie van psychologische kennis, creatieve werkvormen en ervaringsgerichte oefeningen. Geen pasklare oplossingen, wel een verdiepte relatie met jezelf – die de basis vormt voor een veerkrachtig en betekenisvol leven.