Deze website maakt gebruik van functionele & analytische cookies. Functionele cookies zijn nodig voor het goed functioneren van de website, de analytische cookies kunnen indien gewenst geweigerd worden.

Log in
Winkelmand

Nieuwe Adem
FREE
HOME
WORK
LIFE
GROW
Activiteiten
Shop
CONTACT

Nieuwe Adem
FREE
HOME
WORK
LIFE
GROW
Activiteiten
Shop
CONTACT

Blijf op de hoogte

E-mail *

Voornaam *

Achternaam *

Vul de captcha code in.

Ik schrijf me in voor de nieuwsbrief.

Het creatieve groeinest

Hemelrijkstraat 23 – 8510 Marke (Kortrijk)
sofie@nieuwe-adem.be
+32 476 34 75 85
BE62 0015 5510 0461

Neem contact op

Blijf op de hoogte

Maak een afspraak

Meer info

Contact
Inloggen op je account
Veel gestelde vragen
Verzenden & retourneren
Privacybeleid
Nieuwsbrief
Afspraak

Insta Love

De ideeën in mijn eerste post 'Follow yourself: t

De ideeën in mijn eerste post 'Follow yourself: the outside edition' klinken voor de meesten logisch en juist, maar ze zijn soms lastig écht toe te passen (als je eerlijk bent met jezelf).

Deze post voelt misschien wat controversiëler. 🔥

PART II: the inside edition
In de populaire psychologie en coachingswereld zijn deze overtuigingen namelijk alomtegenwoordig. 😮 Er zijn boeken over geschreven, opleidingen rond gebouwd:

Volg je gevoel!
Volg je lichaam!
Volg je dromen!
Volg je intuïtie!

Helaas zijn dat vaak recipes for disaster. 💯
Het zijn formules, die natuurlijk een belangrijke kern van waarheid bevatten. Maar als we ze te éénzijdig toepassen dan verliezen we onszelf gegarandeerd. 💔

Volwassen worden vraagt voeling krijgen met alle facetten van jezelf, maar ook een steviger fundament creëren om je leven vorm te geven. 💫

Geen naïeve dromen proberen 'manifesteren' zonder realiteitszin.
Geen blinde verliefdheden achterna hollen.
Geen strijd voor grenzen & zelfzorg ten koste van de mensen in je leven.
Geen impulsieve beslissingen op basis van angst of verlangen.
Geen eindeloze zoektocht naar geluk vanuit ontkenning van wat moeilijk en pijnlijk is.

Volwassen worden betekent leren navigeren tussen gevoel en verstand, tussen intuïtie en realiteit, tussen verlangen en verantwoordelijkheid.

Het vraagt om een innerlijk kompas – eentje dat niet alleen wordt gestuurd door emotie of momentopnames, maar door jouw diepere waarden, psychologische behoeften en talenten.

Dat is precies waar we mee aan de slag gaan in de FOLLOW YOURSELF workshop. 🌿

Nog 1 plekje vrij 🚀

Vandaag voel ik me vrolijk en dankbaar. ✨ Preci

Vandaag voel ik me vrolijk en dankbaar. ✨

Precies tien jaar geleden ontving ik mijn eerste cliënt in mijn thuispraktijk. Die stap betekende het begin van een nieuw hoofdstuk: loskomen van de organisatie waar ik toen werkte en op eigen benen staan. Ik ontdekte al snel hoe belangrijk autonomie voor mij is—zo belangrijk dat ik het gemis aan collega's er met plezier bij neem.

De naam Nieuwe Adem bestond toen nog niet, maar zou snel volgen. Het moest een naam zijn die vele ladingen dekte, want ik ben een creatieve duizendpoot. 🎨🌱

Door de jaren heen groeide mijn werk met mij mee. Ik organiseerde moedergroepen, ademworkshops, creatieve ateliers, groeitrajecten en cirkels. Ik begeleidde mensen, koppels, ouders en hulpverleners in psychologische trajecten, systemische coaching, ademcoaching, creatieve therapie en lichaamsgerichte oefeningen. In de pandemie kwam er ook een luik met online cursussen bij. Daarnaast vond ik in het maken van websites een creatieve uitlaatklep.

Intussen is dit palet nog aangevuld met professional organizing—een passie waarmee ik mensen help rust te vinden in huis én hoofd. 🏡🧘‍♀️ En omdat het lichter én meer geaard mag zijn, breng ik nu ook mensen samen in de Opruimclub en de Healthy Habits Club, waar gewoontes, ritme en verbinding centraal staan.

#followyourself is mijn motto—en dat zie je ook in mijn professioneel parcours. Onderweg was niet alles altijd helder, maar achteraf klopt het plaatje. Jezelf volgen en verantwoordelijkheid nemen is niet altijd de makkelijkste weg, maar wél de weg die voldoening en betekenis geeft.

Tien jaar Nieuwe Adem. Tien jaar waarin ik steeds opnieuw een nieuwe adem vond—met een open deur voor iedereen die dat ook zoekt. 🚪💛

En ik vernieuw nog altijd even graag. 🌿

We kennen het allemaal; de neiging om buiten onsze

We kennen het allemaal; de neiging om buiten onszelf op zoek te gaan naar antwoorden. Soms is dat wijs, bijvoorbeeld als je iets nieuw wil gaan doen en de basiskennis mist.

Maar als het gaat over het vormgeven van je leven, dan loop je recht in een valkuil als je de antwoorden buiten jezelf zoekt. En toch doen we het allemaal: zoeken naar goedkeuring, bevestiging, richting en advies. Soms zelfs eindeloos.

Volwassen worden, in de zin van onafhankelijk worden, is een ontwikkelingsproces waarin je ZELF je eigen leven vorm dient te geven - wat anderen er ook van vinden.

Zelfs als je partner of je ouders het niet begrijpen.
Zelfs als je therapeut of coach het geen goed idee vinden.
Zelfs als de kaarten of de 'sterren' tegenadvies geven.

Volwassen worden is de realiteit accepteren zoals ze is en bewust kiezen hoe je ermee omgaat.

Daarvoor dien je jezelf te kennen, écht te kennen. Je talenten, je drijfveren, je waarden en psychologische basisbehoeften. En vooral: hoe jij daar zélf in kan voorzien. (Want de andere is niet met jou bezig, maar ook met zichzelf.)

Klaar om uit de afhankelijkheid te stappen?
Klaar om jezelf te volgen?
Let's do it! 🔥

FOLLOW YOURSELF

Niet alles is een spiegel. Niet alles heeft een re

Niet alles is een spiegel.
Niet alles heeft een reden.
Niet alles is een teken.
Welcome to reality.

Toch zoeken we vaak verbanden, alsof toeval niet gewoon toeval kan zijn. We willen betekenis zien in alles wat ons overkomt. Soms is dat helpend en troostend, maar even vaak leidt het tot schuldgevoel, zelfverwerping en weerstand. Wie in een spiegelpaleis leeft, raakt zichzelf kwijt en verliest grip op de realiteit.

Dit doet denken aan het magisch denken van een kind: het idee dat alles een verborgen boodschap heeft, dat onze gedachten de wereld sturen, dat de regen valt omdat we verdrietig zijn of dat een bepaald getal geluk brengt. Dit is een normale fase in onze ontwikkeling – een manier om grip te krijgen op een complexe wereld.

Maar als volwassenen is het belangrijk om verder te groeien. Niet alles gebeurt voor ons. We zijn niet het middelpunt van het universum. Sommige dingen gebeuren gewoon.

Dat betekent niet dat niets ertoe doet. Betekenis is wat je er zelf van maakt. Jij kiest hoe je met situaties, veranderingen en chaos omgaat en welke waarde je eraan geeft – als de volwassene die je bent.

Wanneer je uit het spiegelpaleis stapt, wordt alles helderder. In die helderheid ligt vrijheid – de ruimte om anders te kijken, bewuste keuzes te maken en mogelijkheden te zien.

Stay open. Stay grounded. 💡✨

Voel je het ook? De lente komt eraan. Onze energie

Voel je het ook? De lente komt eraan. Onze energie neemt terug toe en we voelen ons steeds meer klaar voor actie.

De start van de lente is hét moment om te beginnen met de lente schoonmaak.

Waarom ook niet met een deep dive declutter, zodat je huis ein-de-lijk lichter kan aanvoelen?

De Opruimclub start op 26 maart, zodat we meteen kunnen profiteren van de roep van de lente.

Voor iedereen die weet dat het nodig is en het al jaren uitstelt.
Voor iedereen die weet dat ze het zelf kunnen, maar soms de motivatie iet vinden.
Voor de uitstellers en de excuus zoekers.
Voor iedereen die verstrooider is dan gemiddeld en moeilijk focus op doel kan houden.
Voor iedereen die rust en overzicht wil.
Voor iedereen dus ...

Tot binnenkort in de club!

Is dit niet voor jou, maar ken je mensen die hier veel deugd van zouden hebben? Merci om het door te sturen!

Er hangt verandering in de lucht, zowel op het wer

Er hangt verandering in de lucht, zowel op het wereldtoneel als in de hoofden en harten van de mensen.

Change isn’t always comfortable.

Het betekent verantwoordelijkheid nemen, handelen zonder te wachten op motivatie, en niet blijven hangen in oude verhalen.

Misschien hebben we minder woorden nodig en meer actie. Misschien gaat het niet altijd alleen over jou en je binnenwereld, maar over wat jij kan bijdragen aan de veranderingen.

Echte groei vraagt moed.🌱✨

Instagram en Pinterest zijn schitterend om inspira

Instagram en Pinterest zijn schitterend om inspiratie op te doen, maar ze kunnen ons ook een slecht gevoel geven. Want ons huis ziet er niet uit als de perfecte plaatjes die we dagelijks voorgeschoteld krijgen.

Jouw simple life, dat geef je zelf vorm, op jouw manier. Er mag geleefd worden. Er mag tijd en ruimte genomen worden om ergens in te groeien. Het hoeft niet perfect te zijn.

Simplicity gaat om de kwaliteit van leven. Het gaat om hoe jij je leven wilt vormgeven, met aandacht voor wat echt belangrijk is.

Hoe ziet jouw simple life eruit?

Ik zie veel mensen veel energie en tijd besteden a

Ik zie veel mensen veel energie en tijd besteden aan de zoektocht naar zingeving, naar de vraag wie je bent en wat je hier komt doen.

Natuurlijk kan dat soms zijn vruchten afwerpen, maar vaak leidt het ons door een oneindig woud vol mooie en interessante dingen, maar zonder echte resultaten. We lopen er eindeloos rond en ontdekken heel wat, maar er is geen echt pad dat ergens naartoe leidt. We verwachten een doel, een missie, een 'aligned' pad. En als we dat gevonden hebben, dan komt het goed. Dan vallen alle puzzelstukjes samen en als bij wonder verschijnt de zon aan de hemel en wordt alles anders.

Niet dus!

Hoewel het verrijkend kan zijn om dingen te onderzoeken, brengt het ons al te vaak weg van de essentie, van het leven hier en nu, van belangrijke relaties en het gezin, van het goede, het juiste, het zinvolle.

Het antwoord dat je zoekt, is waarschijnlijk zo eenvoudig dat het niet als een antwoord zal voelen voor je brein. Het is zo simpel dat het gewoon te gemakkelijk lijkt. En het vraagt ook toewijding en discipline om focus te houden en de verleiding te weerstaan van alweer het volgende rondje dat nergens toe leidt.

Wat betekent een zinvol leven voor jou? Hoe blijf je koers houden?

Let me know 👇

SIMPLICITY IS TRUE LUXURY ❤️ De kracht van mi

SIMPLICITY IS TRUE LUXURY ❤️

De kracht van minder is verfrissend, verrassend en buitengewoon krachtig.

Minder, maar bewust.
Minder, maar meer kwaliteit.
Minder spullen, meer ruimte.
Minder to do's, meer ontspanning.
Minder plannen, meer openheid.
Minder werken aan jezelf, meer acceptatie.
Minder doen, meer zijn.

Je kan je leven zelf vorm geven op een manier die werkt voor jou, zodat je leven geen last is, maar een expressie van wie je bent en wat je belangrijk vindt!

Who is with me?

Join me in de OPRUIMCLUB.
We gaan met de bezem door ons leven en kiezen radicaal voor minder en anders.

Ik heb er echt heel veel zin in om jou mee op sleeptouw te nemen en je in te wijden in de kracht van MINDER.

Start woe 26 maart, er is nog plek!

Copyright © Sofie Keppens | Powered by ziep.be